Come prevenire le smagliature e la cellulite?

Le smagliature e la cellulite sono delle vere e proprie cicatrici.
Le smagliature si formano nel momento in cui la pelle perde di elasticità e si sfibra: è come se un elastico perdesse la sua capacità di estendersi e ritrarsi.
La cellulite si forma a causa del susseguirsi di tre fasi durante le quali le gambe prima si gonfiano, poi si infiammano ed alla fine si ricoprono di quei buchini tipici della pelle a buccia d'arancia che è il sintomo principale della cellulite stessa. I piccoli infossamenti sono dovuti ad una retrazione delle pelle dovuta alla presenza di briglie fibrose che tirano la pelle verso il basso in modo irreversibile.
Le cause per le quali questi fenomeni (sia le smagliature che la cellulite) si verificano sono molteplici e tra queste ricordiamo:  aumento e perdita di peso (cosiddetto effetto fisarmonica), difetti della circolazione (sistema venoso incompetente), abitudini di vita (lavoro che si esegue in piedi), fumo, assenza di attività fisica, ereditarietà, disordini endocrini (sindromi che alterano l'equilibrio degli ormoni), gravidanze ed alimentazione scorretta.

Tutti questi fattori possono essere gestiti in anticipo rispetto alla formazione di cellulite e smagliature, in altri termini sarebbe il caso di prevenire prima di curare. Prima si inizia e meglio è, non esiste un limite di età prima del quale non si deve fare nulla. La prevenzione inizia da piccoli ed in questo anche i genitori hanno una grande importanza.

Per prevenire sia le smagliature che la cellulite si devono seguire alcune semplici accortezze:
1) abituarsi alla attività fisica (non intensa) in modo continuativo e costante
2) evitare di prendere abitudini alimentari sbagliate come l'abuso di dolci, di bevenda gassate, di fritti e di condimenti grassi
3) limitare fumo e alcool quanto più possibile
4) bere almeno 1,5 L di acqua al giorno
5) usare calze (collant) quanto più possibile ed evitare l'uso di calze autoreggenti quotidinamente
6) idratare la pelle con creme di buona qualità
7) chiedere al proprio medico di base dei check-up regolari che includano esami ormonali
8) limitare l'uso delle pillola anticoncezionale o chiedere espressamente al proprio ginecologo quale possa essere la più indicata
9) esporsi al sole sempre con una protezione solare
10) evitare l'uso di tacchi alti quotidinamente
11) eseguire un doppler alle gambe ed in caso di sofferenza prendere
una terapia che migliori il sistema vascolare

Come è facile constatare, è facile attuare le misure di prevenzione che abbiamo ricordato: è solo una questione di volerle applicare con un minimo di costanza. Non si deve limitare la propria attività sociale o le proprie preferenze alimentari, si deve solo moderare l'uso di alcune cose ed avere sempre un contatto con un medico per essere seguiti e guidati senza pericolosi "fai da te" attuando quello che è uno dei motti della saggezza popolare:  prevenire è sempre meglio che curare.

Dott. Marco Loiacono
Chirurgo estetico